【(已結團)閨蜜媽咪敲碗團🔥精臣D11標籤機 & 專用標籤貼紙】
#本團9月13日收團 #今年只開這一次喔
開學前夕,因為要幫艷寶補貼紙,決定開 #作伴姓名貼團,沒想到一發不可收拾的開了三團!接著就有媽咪在社團敲碗標籤機了。
雖然,我是一個細節控也很常用標籤紙,但是因為是個手寫人(笑),加上狼爸總是說我對於廚房以外的電器用品都興趣缺缺,所以一直沒有入手標籤機(抓頭),但是想想自己還是要跟上時代才行。
有經驗的媽媽們都大力推薦我 #精臣D11,我研究之後也發現真的很厲害!所以就憨膽地去和廠商談了一個甜美的價格。
這次採用套組的形式開團,是新手上路全配包,超級划算的三樣組合 #含運,還有 #一年保固😎
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【精臣D11標籤機特色】
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☑️間約設計質感:不僅有黑色、白色,還有清新可愛的馬卡龍色,機身沒有過於複雜的設計,按鈕一目了然。
☑️藍芽無線連線:有專屬的APP可以編輯標籤內容,還能夠進行分次列印,要多少張就印多少張。
☑️無須墨水即可列印:採用熱感應列印,透過列印頭升溫讓標籤上顯現出文字,告別墨水,不暈墨不髒手。
☑️大容量電池:1200毫安大容量的鋰電池,續航力超持久,充飽電的情況下可以持續列印4小時。
☑️好用的專屬APP設定:支援多國語言列印,有繁體中文、英文、日文,還有內建小圖案可以搭配,以及QR Code、條碼都可以輕鬆設定。
☑️標籤貼紙超實用:防水、防油、不殘膠,可加購的貼紙花色圖樣選擇很多,不怕選不到喜歡的,只怕全都太喜歡。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,一件襯衫出品之對談節目《山料聊聊》本次邀請了知名Youtuber「阿翰」作為節目第八集的來賓,在影片中,阿翰一改平時搞怪的作風,以真實的自己和主持人黃山料坦白自己的愛情觀,和揭露從小被霸凌的過去。 阿翰在感情裡一再付出卻總是受傷,但付出就是他感到被愛的方式。希望透過阿翰的故事,可以讓那些在愛情裡犧...
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#居家美學控必備大理石融燭燈 #贈獎
以前香氛蠟燭都用明火,肯吉戒菸後要找打火機很麻煩,再加上有了小孩,蠟燭都束之高閣...這兩年融燭燈出現了,居家控怎能錯過?我們這團比24H購物便宜一半,真的無敵划算!
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這款igrass復古造型大理石融燭燈有黑白兩色,我選擇障礙根本選不出來,乾脆直接包色,反正我們家很多地方需要XDD融燭時最擔心液體晃動,此款底座是大理石,重量夠且底部止滑不會移動,用起來很放心,且每款都有自己獨特的花紋。
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融蠟燈超適合在意居家風格卻又有孩子的家庭!以往蠟燭都用明火,有孩童在家真的容易擔心發生意外!而融燭燈顛覆傳統,是用燈泡的溫度讓熔化香氛,無論是香氛蠟燭、香膏、按摩蠟都可以用融燭燈喔。
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不用點火不會發生意外,免修剪燭心,也不用擔心把漂亮的瓶身燒黑,更不會產生熄滅蠟燭的黑煙味!可以讓香氛釋出卻不會有明火的危險,這樣的安全性最適合有小孩的家庭!
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尤其有了小孩後,每天生活都很高壓,更需要有滿滿儀式感~靜下心來擺上自己愛的香氛蠟燭,藉由香氣的釋放來緩解生活壓力!且想想有了孩子後,家裡總是亂糟糟?一個小小的融燭燈就能讓你重拾居家美感!!!
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融燭燈的燈光強度可調整,可按照想要的氛圍調整明暗度。想要優雅氛圍可以開小小的燈光,讓香氣慢慢釋出,又有夢幻感!而孩子在家畫畫看書的時候,我就點鎮靜的香氛蠟燭,轉到最大光源,讓鎮靜的香氛充滿整個樓層,孩子們真的安靜不少XD
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氣味本來就是一種可以帶人神遊的意念,我有一顆充滿東南亞香氛的蠟燭,每次好想好想出國的時候,就點來聞香一下,瞬間有返鄉感!當蠟燭使用5、6次後,表面的精油揮發完畢香味變淡時,只要把表面一層融化的蠟液倒掉後再繼續使用,又能擁有滿滿香氣囉~
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🉐無煙無火更安全
🉐各品牌香氛蠟燭皆適用
🉐無極調光,亮度隨心調整
🉐邊緣光滑不刮手質感超好
🉐以燈源加熱溶解香氛蠟燭
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Aiko Chiu
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08/09 星座運勢丨和同事互動歡樂~想犒賞自己的一天
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想知道今日在愛情運、工作運、財運、運勢需加強戒備榜單中,你的星座在哪個榜單中進入前三名?
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今日星座第一名、第二名是誰?👇
https://today.line.me/tw/v2/article/v0xjxl
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整體天象分析:
在激烈天象方面,月亮在獅子座,與太陽水星合相,對分木星!這是一個奢侈,放縱的激烈相位,通常,我們可能是追求享受,而花了太多錢,做超出自己能力的消費!譬如沒那麼多預算,卻突然去買一台保時捷911、到精品店裡面,買了超昂貴的名牌包,然後用循環信用來付款、在各種投資方面,也帶著強大的賭性,粗率而大膽,最後的結果不是大贏就是大賠,也會帶來投資市場劇烈的震盪!日常生活當中,也可能放縱享樂,大吃大喝,在這股能量當中,十二星座都需要有所節制。
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在好的天象方面,月亮在獅子座,的確是一個比較歡樂享受的相位,心情上比較渴望玩樂,想做一些新奇有趣充滿創造力的事,倒是可以把這股能量,運用在發展自己的興趣嗜好、戀愛生活當中,創造一點瘋狂而激情的體驗,陪伴小孩瘋狂的玩耍、或是跟家人三五好友天南地北的亂聊玩樂……,只不過今天是星期一,上班的第一天,也許會顯得懶懶的不想上班。而且疫情期間,仍舊要避免群聚,稍稍的犒賞一下自己倒是無傷大雅。
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♈牡羊座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:淡粉色,幸運數字:2
今日短評:快意享受生活,戀情火辣甜蜜!投資生活開銷,都要量力而為
整體運分析:
今天顯得有點瘋狂,生活方面,大吃大喝,縱情享受,倒是可以做一些戶外運動,來釋放自己的能量。戀愛生活方面,精彩刺激卻帶著混亂,有另外一半的人,乾柴烈火的感覺,單身的牡羊座,朋友圈之間互相競爭,曖昧傳情的情況似乎很白熱化。在投資理財方面,太大膽,盡可能的去控制自己。
♉金牛座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:綠色,幸運數字:4
今日短評:今天把家務事搞定,把家人照顧好,一切就會很好!
整體運分析:
今天要多留心家裡的情況,容易因為家裡的事情,感覺到心情起伏。譬如什麼東西故障了壞掉了,需要你花心思去處理。家人的情緒、健康不太穩定,也可能會讓你覺得不安心,家人之間的溝通也可能太意氣用事,有針鋒相對的傾向。總之,雖然今天是上班日,把家裡的事情給搞定了,會帶給你安全感。財運方面,注意家裡的開銷變大。感情方面,有另外一半的人,生活當中互相照顧。單身的金牛,職場當中的相處,帶來幸福與愉快的感覺。
♊雙子座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:藍綠色,幸運數字:3
今日短評:今天非常的活潑充滿能量,但是講話避免太誇張,也要避免太主觀,會引起不必要的爭論!
整體運分析:
今天的生活還蠻忙碌的,跟很多人碰面開會,今天活力四射非常活潑!跟身邊的人溝通辯論,很有火花!但一方面注意言過其實,講話太誇大。一方面,如果太自以為是,一直試圖要去說教,恐怕會引起爭執。感情方面,容易有秘密的小桃花。財運方面,過度慷慨浪費,可能會破財。
♋巨蟹座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:橘紅色,幸運數字:7
今日短評:向來喜歡照顧別人的你,今天要避免太濫情,幫忙收拾別人的爛攤子,可能造成荷包縮水
整體運分析:
財務方面的課題,是今天生活的焦點!職場上,處理一些麻煩事,能夠帶來正向的成長。但同時要注意身邊人的財務狀況,可能太慷慨太濫情,去幫身邊的人擦屁股,造成自己的損失。在投資理財方面,也必須要謹慎小心,避免太過衝動。愛情方面,老同學老朋友,可能會意外產生火花!
♌獅子座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💲💲💲
幸運色:黃色,幸運數字:5
今日短評:放縱玩樂的一天,可能懶懶的不想做正事,今天會有很想去花大錢的感覺
整體運分析:
想玩樂,想放縱,很需要被愛,很想要別人隨時隨地的注意著自己!日常生活當中,你可以把自己投入這一些創造力的活動當中,置裝讓自己變美、發展自己的嗜好、在戀愛當中感受到激情,在股市殺進殺出當中體會到快感!但是所有的一切,都應該要有所節制,財運方面,仍要控制一下。
♍處女座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:土黃色,幸運數字:9
今日短評:靜下心來,讓自己獨處,去搞定工作上的事,職場當中別人怎麼說,不要放在心上
整體運分析:
今天有很多準備工作要完成,需要給自己一段獨處的時間,按部就班去把那些事情做好!但職場當中有太多雜音,而且你做的工作,可能是在幫同事擦屁股,搞不好還有一些流言蜚語,保持冷靜,不需要去理會那些是非。感情方面,有另外一半的人,最近似乎瀰漫低氣壓,要多體諒對方。財運方面,有意外之財。
♎天秤座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍
事業財富運💰💰💰💲💲
幸運色:藍色,幸運數字:6
今日短評:人際關係走旺,受人歡迎,但要仔細處理朋友圈中的麻煩
整體運分析:
今天要特別注意人際關係,跟許多朋友互動密切,但是朋友圈當中,似乎有些狗屁倒灶的事,比如財務方面需要幫忙、心情不好需要訴苦、也有混亂的愛情課題,帶著平常心,做你能做的!有一些太超出能力的,譬如金額太大的借貸、投資、感情方面複雜的牽扯,你也要有智慧敬而遠之。 財務與感情方面,今天都要理性處理。
♏天蠍座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💰💰💲
幸運色:靚藍色,幸運數字:1
今日短評:職場當中,捲起袖子,解決麻煩事,得到掌聲與肯定!今天同時要注意家裡的氣氛
整體運分析:
今天職場中,由你發光發亮!不過可能是臨危受命,要處理一些危機!跟主管老闆的相處,也會有一點吃力!同時注意家裡的情況,家人是否在鬧意見。財務方面,要把關家裡的開銷,家庭成員可能糊裡糊塗的,想要花大錢!感情方面,單身的天蠍,忽遠忽近的人,其實就是沒那麼喜歡你!
♐射手座
整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️
事業財富運💰💰💰💰💰
幸運色:紅色,幸運數字:8
今日短評:想要東奔西跑,人際財運勢雙旺,出門在外要注意交通安全,投資開銷也要節制
整體運分析:
今天驛馬星動,遠地海外運特別強,雖然不能出國,但也有強大的行動力,東奔西跑,連結很多好朋友,遠方會傳來好消息!可能是合作的機會,可能是投資的消息。財運方面,從事國際貿易方面工作的,財運特別強,投資理財、享受娛樂,還是要避免太過衝動!戀愛方面,有四處亂放電的情形!
♑摩羯座
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幸運色:粉紅色,幸運數字:3
今日短評:借力實力,創造多方合作的局面,能夠為你帶來利多的消息恭喜你
整體運分析:
通常魔羯座喜歡苦幹實幹,一個人把事情做好!但今天要借力使力,利用別人的資源,甚至要低頭彎腰滿臉堆笑,請求人家提供預算或資源!創造多方合作的局面,能為你帶來利多的消息!家庭當中,也可能處理到共同的財產,可能為你帶來利多的消息。愛情方面,遠距有好桃花!
♒水瓶座
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幸運色:紫色,幸運數字:2
今日短評:帶著同理心跟包容心,想想對方的立場,今天人際會比較順利
整體運分析:
伴侶、合夥人間的溝通協調,站在對方的立場,互相了解,是今天生活的風景! 對方也許很主觀,很注重自己的感受,讓你有一種很無力的感覺!如果你可以盡量站在對方的立場,去想想怎麼創造雙贏!那麼今天會平順很多!財運方面,有糊裡糊塗亂花錢的傾向。
♓雙魚座
整體運⭐️⭐️⭐️☆☆ 愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍
事業財富運💰💰💲💲💲
幸運色:白色,幸運數字:9
今日短評:打起精神,把該做的事情做好!今天身體比較敏感,要多多照顧自己
整體運分析:
今天要打起精神把該做的事做好,如果懶懶散散的,職場當中,可能會被人家講話!另外,今天身體似乎也比較敏感,覺得疲倦不舒服,也要多留心自己的身體狀況。財運方面, 要節制開銷,可能聽信廣告,亂買了一些不必要的東西,感情方面,有點搞不清楚自己要什麼。
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一件襯衫出品之對談節目《山料聊聊》本次邀請了知名Youtuber「阿翰」作為節目第八集的來賓,在影片中,阿翰一改平時搞怪的作風,以真實的自己和主持人黃山料坦白自己的愛情觀,和揭露從小被霸凌的過去。
阿翰在感情裡一再付出卻總是受傷,但付出就是他感到被愛的方式。希望透過阿翰的故事,可以讓那些在愛情裡犧牲的敗者們知道,你們並不孤單。
在關係裡,樂於付出的人,為何總是不被珍惜?
在感情裡,習慣付出的,總成了被拋棄的那一個,獨自收拾狼狽的自己。別人嘲笑他們是愛情裡的輸家,但他們仍樂此不疲,繼續討好、付出、犧牲,既使傷痕累累,但只要可以愛人,依然感覺幸福萬分。
阿翰他一談戀愛,就卑微到連自己都不認識自己,當你的好能輕易被獲得,在關係裡,你就一文不值。愛情若能分優勢、劣勢;那「阿翰」就是永遠弱勢的那一個人。
成為愛人喜歡的樣子,就算失去自己也沒關係。
阿翰他擅長模仿表演,為了逗喜歡的人開心;他假裝冷漠,只求對方別嫌自己太過熱情;他了解對方喜歡的樣子,成為那個樣子。阿翰創造的角色,他們都不偉大,但是他們對於「愛」有某種熱切的執著,既使害怕、孤單,他仍會為喜歡的人擠出一絲勇敢,只要能為對方做的一切,他會奮不顧身,如果沒辦法的時候,就搞笑吧!
如果能讓你快樂,我的傷口都是值得;
這是渺小的人,偉大的愛。
許多人說,在愛情裡卑微的人是不幸的。他們討好愛人,卻傷了自己;他們的快樂悲傷,是由愛人給予;他們努力修正自己,忽略自己真實的樣子,為了在對方廣大的世界中,佔據渺小的一角,受傷、給予,只為換來一點愛。
其實,卑微的人,是幸福的。
因為他們更容易感覺得到愛。
在愛情裡卑微的人,不是容易滿足,而是不貪心,只要一點在乎、一點溫暖,就可以快樂,他們為了維持愛情平衡,所以把自己放得低低的,讓這段感情可以和諧,得以美好。
若是遷就可以讓你快樂,飛蛾撲火的愛情,也是可以很絢麗,再一次次的受傷過後,總會找到自己療傷的方式,溫柔地、堅毅地,再奮不顧身,再相信愛情,為別人而活,也是一種幸福。
最卑微的愛情,是討好他,卻傷了自己。是你將他的感受看得比自己重要;是他的情緒牽動著你的言行;是你的快樂由他決定。
感情中的弱勢者的幸福,
建立再讓對方快樂的滿足。
一件襯衫創辦人黃山料,於訪談結束後在臉書留下感言:
(以下節錄黃山料的Facebook)
最卑微的愛情,是討好他,卻傷了自己。是你將他的感受看得比自己重要;是他的情緒牽動著你的言行;是你的快樂由他決定。愛情若能區分優勢、劣勢;那「阿翰」就是永遠弱勢的那一個。
優勢的人,一招耍賴就能擁有對方全部的好。
劣勢的人,連撒嬌都要看人臉色;委屈了也要笑臉迎人;被冷落了也不能過於積極靠近,深怕對方被嚇跑。我是不是不夠好?如何才能被他需要?委屈透了,卻還在替對方著想。想著對方舒不舒服?開不開心?卻從未過問自己快不快樂。「只要對方快樂,就是我的成就感來源」這大概是阿翰類型之「感情劣勢者」的口頭禪了。
愛情裡的劣勢者,習慣修正自己,忽略自己真實性格,成為另一個模樣。
優勢者,總是一句嘴甜的話語,就能彌補做過的所有傷害,世界繞著他們轉。當優勢者不要了,說不要就可以不要,分手是果斷,離開是瀟灑,放下是即刻完成,一個念頭,讓關係成為過去式。而劣勢者往往得花上數個月至數年才走出陰霾。
弱勢者的愛人方是,伴隨風險與痛苦,對方一轉身放棄你,對方牽動你的生活,對方一個舉動就摧毀你的幸福,風險很高對吧!
大多數人勸說弱勢者,多愛自己,多照顧自己,不過我並不完全認同。因為弱勢者的本性,就是在為愛人付出的過程中,得到自我認同,得到滿足。其實在將自己置於風險中的過程,弱勢者是幸福的。
你要他多愛自己?
不,這反而是逼迫他放棄自己幸福的可能!
誠如阿翰,我情願看他在愛裡糾結,被傷透,好幾個月放不下愛人,算命十幾次都走不出傷痛,幾個晚上陪他公園散步。我也不願看到他變成另一個模樣。因為他付出一切,傾盡所有去深愛一個人的模樣,特別動人,特別真摯。
而若他不傾盡所有,他就不是他了。珍惜自己最真實的樣貌。喜歡自己,即使自己不完美,也終將遇見一個剛剛好的人。傷你,也愛你。
影片授權: 黃山料 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景(https://www.facebook.com/watch/?v=2665785917085625&extid=6O0ElFeRdEVvdEtD)
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?
要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!
但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。
這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!
對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。
他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。
也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。
再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。
已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?
來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?
會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。
也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。
所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?
這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?
如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。
有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。
所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!
所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【寫作小學堂】課程。
在我們影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。