🌧 1 แถม 1 วันเดียว Smart Series เล่มใดก็ได้ แถมฟรี Start Strong ปูพื้นฐานออกกำลังกาย
🥰 สั่งซื้อได้ที่ Line: @fitshop หรือคลิก https://www.fitshop-th.com/th/mobile/category/102158/e-books
- - -
💪🏻 Clearance!!! สมุดแพลนเนอร์ Fit Habits Planner "ฉบับสุดคุ้มใช้ได้ 2 เดือน!" ลดเหลือเล่มละ 300 บาท ส่งฟรี!
[🔥โปรโมชั่นสุดคุ้ม 2 เล่ม ใช้ได้เต็มๆ 4 เดือน 500 บาท ]
Fit Habits Planner ผู้ช่วยสำหรับคนที่มีเป้าหมายอยากเปลี่ยนพฤติกรรม และนิสัยของตัวเอง ให้มีวินัยมากขึ้น มีความรู้มากขึ้น พร้อมความฟิตที่มากขึ้นในทุกๆ วัน
📒 1 เล่ม 202 หน้า (รวมปก) สั่งซื้อได้ที่เว็บไซต์ https://www.fitshop-th.com/th/mobile/product/745643/fit-habbits-planner-2 หรือทักแชทมาหาแอดมินได้เลยค่า
同時也有202部Youtube影片,追蹤數超過94萬的網紅Fitjunctions,也在其Youtube影片中提到,มาดูงานวิจัยกัน ! สำหรับสายปั้นก้น ก้นเด้งๆ เขาพูดถึงยังไงกันบ้าง ว่าระหว่าง Squat กับ Hip Thrust แบบไหนมันโดนกล้ามก้น มากกว่ากัน 00:00 Intro 00:34 ...
「fitshop」的推薦目錄:
- 關於fitshop 在 Fit Junctions Facebook 的精選貼文
- 關於fitshop 在 Fit Junctions Facebook 的最讚貼文
- 關於fitshop 在 Fit Junctions Facebook 的最讚貼文
- 關於fitshop 在 Fitjunctions Youtube 的最佳貼文
- 關於fitshop 在 Fitjunctions Youtube 的最讚貼文
- 關於fitshop 在 Fitjunctions Youtube 的精選貼文
- 關於fitshop 在 Fitshop .gr (fitshopgreece) - Profile | Pinterest 的評價
- 關於fitshop 在 FITSHOP - YouTube 的評價
- 關於fitshop 在 FIT Shop - Facebook 的評價
fitshop 在 Fit Junctions Facebook 的最讚貼文
🌧 FITSHOP PAYDAY E-Book ลด 30% กระหน่ำรับหน้าฝน!
🔥 [ 3 เล่มขายดี ] อยู่บ้านก็สร้างกล้าม เบิร์นไขมัน ยืดกล้ามแก้เมื่อย ได้!
[ 1 ] Lean Smart At Home ชาย/หญิง เพียง 350.-
[ 2 ] Fit At Home Circuit Training ชาย/หญิง เริ่ม 210.-
[ 3 ] Muscle Fix Series เริ่ม 210.-
👕 เสื้อผ้าออกกำลังกาย ลดเทตะกร้า เริ่มเพียง 100 บาท Limited! ไม่ผลิตเพิ่ม หมดแล้วหมดเลย
📦 สั่งซื้อทักแชทหาแอดมิน หรือช้อปผ่านเว็บไซต์ที่ https://www.fitshop-th.com/
fitshop 在 Fit Junctions Facebook 的最讚貼文
⛱ โปรฯ E Book Weekend Flash Sale หนังสือออกกำลังกายลด 15% ทุกโปรแกรม! เริ่มแล้ว
Website: http://www.fitshop-th.com
Line Shop: https://shop.line.me/@fitshop
⚡️ Smart Series เน้นลดไขมัน, เพิ่มกล้าม เริ่มต้น 425฿
⚡️ Fit At Home Series ฟิตอยู่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์ เริ่มต้น 255฿
⚡️ Muscle Fix แก้ปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรม เริ่มต้น 255฿
⚡️ Essential Series รวมท่าออกกำลังกายเหมือนมีดิกชันนารี 425฿
⚡️ Superhero Series วัยรุ่นอยากหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เริ่มต้น 255฿
🥰 ไม่มั่นใจเล่มไหนเหมาะกับตัวเอง ทักแชทมาหาแอดมินไม่ต้องรีรอ สั่งซื้อกับแอดมินก็ลด 15% นะคะ
#Weekend #FlashSale
fitshop 在 Fitjunctions Youtube 的最佳貼文
มาดูงานวิจัยกัน ! สำหรับสายปั้นก้น ก้นเด้งๆ
เขาพูดถึงยังไงกันบ้าง ว่าระหว่าง Squat กับ Hip Thrust
แบบไหนมันโดนกล้ามก้น มากกว่ากัน
00:00 Intro
00:34 งานทดลองแรก
01:30 งานวิจัยปี 2015 วัดด้วยเครื่อง EMG
02:16 งานวิจัยปี 2020
03:14 ทำไมมันถึงดีกว่าอะ
05:08 สรุป
? เรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD
รายละเอียดคอร์ส
สอนวิธีการ HACK การใช้งานกล้ามเนื้อให้คุ้ม เพื่อให้สร้างกล้ามได้เร็วที่สุด (MUSCLE SCIENCE)
สอนให้เข้าใจหลักการว่าต้องยกเวทกี่ครั้ง พักกี่วินาที ยกแบบไหน ใช้เทคนิคอะไร พักกี่วัน ให้รู้ลึกถึงวิธีการทํางานของกล้ามเนื้อ ชนิดต่างๆ Type I / IIa / IIx เหมาะกับคนที่เกิดมาเพื่อมีกล้าม
รายละเอียดเพิ่มเติม
https://bit.ly/2QzsdBI
เเจกลดเพิ่ม 10%
สำหรับส่วนลดสนใจคอร์สไหนสามารถสมัครได้กับแอดมินในเเชท Line: @fitjunctions
หรือหากสมัครผ่านทางหน้าเว็บไซด์ใส่โค้ดส่วนลด fja10 จะลด 10% ทันที
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ref.
การทดลองกับลูกค้าฝาแฝด โดย Bret Contreras
https://bretcontreras.com/squats-versus-hip-thrusts-part-ii-the-twin-experiment/#:~:text=As%20per%20the%20law%20of,squat%20built%20the%20hip%20thrust
งานวิจัยแบบจริงจัง ปี 2015 โดย Bret Contreras
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26214739/
งานวิจัยปี 2020 โดยทีมนักวิจัย
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31975359/
fitshop 在 Fitjunctions Youtube 的最讚貼文
เห็นดาราในหนังฝรั่งต่างๆ มีแต่กล้ามใหญ่ๆกันมาก
มีเหตุผล ปัจจัย อะไรบ้าง ลองมาวิเคราะห์กัน
00:00 Intro
00:37 เชื้อชาติ+งานวิจัย
02:42 ปัจจัย
06:30 สรุป
? เรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD
รายละเอียดคอร์ส
สอนวิธีการ HACK การใช้งานกล้ามเนื้อให้คุ้ม เพื่อให้สร้างกล้ามได้เร็วที่สุด (MUSCLE SCIENCE)
สอนให้เข้าใจหลักการว่าต้องยกเวทกี่ครั้ง พักกี่วินาที ยกแบบไหน ใช้เทคนิคอะไร พักกี่วัน ให้รู้ลึกถึงวิธีการทํางานของกล้ามเนื้อ ชนิดต่างๆ Type I / IIa / IIx เหมาะกับคนที่เกิดมาเพื่อมีกล้าม
รายละเอียดเพิ่มเติม
https://bit.ly/2QzsdBI
เเจกลดเพิ่ม 10%
สำหรับส่วนลดสนใจคอร์สไหนสามารถสมัครได้กับแอดมินในเเชท Line: @fitjunctions
หรือหากสมัครผ่านทางหน้าเว็บไซด์ใส่โค้ดส่วนลด fja10 จะลด 10% ทันที
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ref.
African American มีกล้ามเนื้อมากกว่าเชื้อชาติอื่นๆ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2795070/
เชื้อชาติไม่ได้ส่งผลต่อการตอบสนองของร่างกาย ของการฝึก
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991130/
สื่อมีอิทธิพลทำให้อยากมีรูปร่างที่ดีขึ้น
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991130/
#ทำไมฝรั่งกล้ามใหญ่กว่า
fitshop 在 Fitjunctions Youtube 的精選貼文
? เรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD
รายละเอียดคอร์ส
สอนวิธีการ HACK การใช้งานกล้ามเนื้อให้คุ้ม เพื่อให้สร้างกล้ามได้เร็วที่สุด (MUSCLE SCIENCE)
สอนให้เข้าใจหลักการว่าต้องยกเวทกี่ครั้ง พักกี่วินาที ยกแบบไหน ใช้เทคนิคอะไร พักกี่วัน ให้รู้ลึกถึงวิธีการทํางานของกล้ามเนื้อ ชนิดต่างๆ Type I / IIa / IIx เหมาะกับคนที่เกิดมาเพื่อมีกล้าม
รายละเอียดเพิ่มเติม
https://bit.ly/2QzsdBI
เเจกลดเพิ่ม 10%
สำหรับส่วนลดสนใจคอร์สไหนสามารถสมัครได้กับแอดมินในเเชท Line: @fitjunctions
หรือหากสมัครผ่านทางหน้าเว็บไซด์ใส่โค้ดส่วนลด fja10 จะลด 10% ทันที
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.
#วิ่งลดไขมันอยู่บ้าน
fitshop 在 FITSHOP - YouTube 的推薦與評價
Share your videos with friends, family, and the world. ... <看更多>
fitshop 在 FIT Shop - Facebook 的推薦與評價
FIT Shop. 71 likes. Fit,除了「合適」之意、在英國俚語中,形容外貌出眾、具有吸引力。 我們. ... <看更多>
fitshop 在 Fitshop .gr (fitshopgreece) - Profile | Pinterest 的推薦與評價
See what Fitshop .gr (fitshopgreece) has discovered on Pinterest, the world's biggest collection of ideas. ... <看更多>