【青少年與兒童憂鬱症,該如何幫助憂鬱症的孩子?】早上8點多,兒子傳來一封簡訊:「媽媽,我撐不下去了,太痛苦了。我要走了,妳還有爸爸和妹妹,沒有我妳也能走下去。不要試圖打電話找我,我不會接的。」
怎麼會這樣?
是什麼事情讓我的孩子痛苦到活不下去?
「我什麼都不要,我只要孩子活著。」
當天晚上,我帶著暴瘦5公斤、兩手臂布滿無數割痕的兒子前往林醫師的門診。念護理科的兒子其實不願去,因為他認為沒有用。
一到診間,林醫師開頭的兩句話就讓他感受到醫師理解他的痛苦,這是他唯一的希望,他也因此同意接受治療與接下來的諮商輔導。
密集治療期間,我每天都陪他一起度過。看他從了無生趣、焦躁、煩悶、無奈接受、夜裡哭泣、憎恨、生氣到釋懷、感謝父母給他的愛、體認到別人對他的付出不是理所當然,最後對未來燃起鬥志。走到這裡我才知道,老天爺還我一個比以前更懂事的孩子,我的孩子過關了。
自從孩子發病後,我不斷問自己,為什麼會發病?遇到了什麼事?何時開始的?我哪裡做錯了?發病後該如何和孩子談話?[1]
■很多「青少年與兒童憂鬱症」的發生,就像小玲...
小玲在小學五年級的時候,開始經常抱怨,無論怎麼努力,她都彈不好鋼琴,作不好功課,亂發脾氣、功課變差、不想上學或上課上到中途,會當堂哭泣要回家,父母對小玲如此天壤之別的改變相當錯愕,有時反而更嚴格的要求她,把她當作不懂事的孩子,有時把她當作進入青春期階段反叛的孩子,但這些似乎都沒有幫助。偏偏小玲之前是個品學兼優、人見人愛的孩子,用功、聽話、守規矩、自律。
小玲看到醫師時,已經休息兩週沒有上學了,母親形容她在家的生活,除了胃口不好,經常抱怨無聊心煩,作息不定外,實在看不出她到底怎麼了。
兒童有時無法直接地描述自己心情,當他們在情緒低潮時,表現的行為有時似乎不一定與情緒的低落相關,然而他們不適應的行為,強烈的情緒反應或整理行為的改變,常常是憂鬱症的徵候。
■「青少年與兒童憂鬱症」
「兒童憂鬱症」並不像大人一樣會呈現憂慮、失眠等明顯症狀,但最明顯的特徵是「活動力突然遲鈍」,例如,有一天突然坐著發呆,不再看漫畫和電視,有時會突然哭起來。
「兒童憂鬱症」並非孩子個人的缺點或任何個性上的弱點,而是一種腦部或者精神上的疾病,影響著兒童的感受、思考與行為。
兒童的憂鬱症不像大人有明顯的症狀指標。加上這時候的孩子,感情尚未成熟,情緒表達能力不夠,很容易會因「假性症狀」而被大人以為「只是偷懶罷了」。
而最明顯的症狀是活動力突然減弱,不再愛看電視或熱衷喜歡的遊戲,甚至會突然不安而哭了起來。有越來越多的研究顯示,罹患憂鬱症的兒童多半不會自動好起來,情緒的低潮更可能演變至影響較嚴重的憂鬱症[2]。
■如何知道孩子得了憂鬱症?
青少年憂鬱症症狀有時和叛逆期的行為表現很像,因此容易被忽略,如果孩子出現以下情形,建議多關心孩子的狀況,並在必要時積極尋求專業人士的協助。
1.「長時間心情不好」
負面的情緒持續好幾天都沒有改善,或是情緒起伏很大、易怒、經常哭。
2.「對事物失去興趣」
開始對以前喜歡的活動、食物等失去興趣,完全提不起勁。
3.「暴飲暴食或不吃東西」
憂鬱症有時會伴隨著暴食症及厭食症,導致孩子體重突然劇烈增加或減少。
4.「失眠或嗜睡」
壓力及情緒的影響,會使孩子開始出現失眠或嗜睡的症狀。
5.「有自殺的念頭」
青春期的孩子可能不常對家人吐露心事,但如果曾經提過自殺相關的議題,要特別留意。
除了上述的5個情況之外,只要孩子出現異常情形,都要記得多關心孩子的狀況,多一點的耐心與關心都可能成為孩子的助力。
■如何幫助憂鬱症的孩子?憂鬱症陪伴者的3大原則
1.正視孩子病情,勇敢面對憂鬱症療程
首先要了解憂鬱症是一種生理疾病,一定要醫院接受醫師的診斷,遵循醫生的指示服用藥物、接受治療才能痊癒,不能因為在意社會觀感,或是害怕孩子過度依賴藥物等理由而延遲就醫。
2.先顧好自身的情緒
陪伴憂鬱症患者需要很多的耐心和時間,長時間的陪伴容易讓人疲乏,甚至產生逃避、抱怨的情緒,建議父母在情緒疲乏的時候適當休息,給自己消化情緒的時間,避免將自身情緒投射在孩子身上,必要的時候,父母也可以尋求心理醫師的協助。
3.一起尋找抵抗憂鬱的方法
除了花時間多了解孩子的想法之外,也可以多安排有趣的活動,挖掘孩子的興趣,在生活中尋找能讓孩子快樂起來的方法,遠離憂鬱的情緒[3]。
■早期發現,早期治療
研究顯示,未接受治療或者延遲治療,不僅僅對憂鬱症症狀的復原有影響,對兒童自我價值與人格發展也常造成損害,為避免惡性循環,只要一發現孩子的舉止有點奇怪或異常,一定要儘早請教有經驗的專業醫師,以免發現太晚,延誤治療[2]。
■更多的憂鬱症問題需要大家一起來關心與協助
「台灣憂鬱症防治協會」張家銘醫師以木樓合唱團演出歌曲「如果明天就是下一生」的一段值得令人反思的歌詞「如果明天就是下一生,你將如何度過此生」為例,說明人生短暫,許多青少年在不知道人生的意義為何前就提早結束了生命,需要大家一起來協助守護。並說明因為青少年憂鬱症大多不會告訴師長,最能協助他們的是同儕朋友。
青少年若能自我覺察情緒問題,並學習作類似「Over Blue」一樣的同儕支持者,懂得傾聽、陪伴、支持,甚至轉介,將能夠協助化解青少年憂鬱與自殺問題。Over Blue「跨越憂鬱」分享他們陪伴憂鬱症患者的經驗,說明陪伴者也需要被支持與陪伴。就像「Stand by Me」的歌詞,因為他感覺到有人「站在我這邊」,他就不會害怕,他就不會孤單。張家銘理事長提醒大家COVID-19疫情後的世界改變,更多的憂鬱症問題需要大家一起來關心與協助[4]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] (良醫健康網)早上8點,憂鬱症兒子傳來一封簡訊:「媽媽,我撐不下去了,我要走了」:https://bit.ly/3gsq6uC
∎[2] (董氏基金會心理衛生中心) 「憂鬱症簡介 > 兒童憂鬱症 > 忘記微笑的心靈」:https://bit.ly/3angbT9
∎[3] ( 台灣TMS整合治療聯盟)「青少年憂鬱症|遵守3大原則,陪伴孩子走出青春期憂鬱症」:https://bit.ly/2OcGC5W
∎[4] (台灣憂鬱症防治協會)「關懷憂鬱症音樂會-青春不憂鬱:Z世代的情緒風暴」:https://bit.ly/2QcgyJu
➤➤照片
∎[1]
∎(早安健康)「憂鬱症只是因為「想太多嗎?」醫生說:真的不是!」:https://bit.ly/3n4LDdX
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小拿鐵☕️是個害羞的孩子,
害怕或感到寂寞,
就會咬自己的腳毛。
就像有些小朋友,
一緊張就咬指甲那樣。
即使到現在,
他來到我們身邊超過半年,
那樣親人、如此依賴,
偶爾還是改不了咬腳毛的習慣。
兩隻腳的毛稀稀疏疏,
跟哥哥姐姐站在一起,
看起來有那麼點沒底氣。
安口很嚴格,
給了拿鐵很多訓練,
希望從一次又一次
跌倒再爬起來的過程中
重新建立拿鐵的自信心。
而我就是那個溺愛的母親,
縱容、放任,
給拿鐵☕️好多好多好多❤️,
#抱抱 #親親 #秀秀
小拿鐵最愛靠在媽媽胸口撒嬌,
最愛咕嚕咕嚕叫的示好,
最愛張開翅膀搭著媽媽的肩,
像是要保護媽媽那樣。
感謝老天,
他沒有因為過往的經歷
對人類完全喪失信任,
仍舊願意去相信、去靠近,
甚至同樣付出愛和關懷。
小拿鐵的故事激勵人心,
他和我們一同
參與過兩次和自閉症總會
所舉辦的活動,
給了很多內向的朋友
力量和勇氣。
我始終相信萬物有靈,
尤其像猛禽這般高智商的動物,
蛻變後的小拿鐵,
不只重拾身為天空霸主的驕傲,
更多了包容和同理心。
接下來的工作重點是動物陪伴,
拿鐵會展開他寬大的翅膀,
一如媽媽和安口那樣,
給他全部、完整的愛和鼓勵,
把所有需要他的孩子和朋友
納入羽翼之下。
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#謝謝所有工作人員
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感謝受到 穗惠堂身心靈協會
副理事長 易序波 彭秘書長Ben
王泉仁 博士 等人的邀請,參加由三位演講嘉賓講述他們的人生經歷與感悟!
主題是:那些失敗的歲月不是浪費
首先是 送愛到故鄉的超人爸爸/海洋公民基金會董事長-胡昭安
他是澎湖人 就讀台大獸醫系,大學時期在土風舞社團認識了他的另一半,看起來他的人生似乎一帆風順,可能是老天爺跟他了個開玩笑,他們結婚後的第一胎,在孩子出生時卻因為臍帶繞頸,因此缺氧而成為重度腦性麻痺的孩子;但是胡先生並沒有因此而怨天尤人,反而把孩子當成上天送給他的禮物,一心一意、犧牲奉獻、無怨無悔,一路到現在,孩子21歲了,雖然生活上處處都要他們夫妻倆的照顧,但也因為這樣,讓他們的家庭更緊密結合在一起!因此他認為這個奇特的女兒,也是上天賜給他們最神奇的禮物!如果大家想要追蹤他們的精彩生命,可以看看他為了女兒經營的社群平台(渝緹的奇幻之旅)!
他同時也是海洋公民基金會董事長,長期在澎湖推動淨灘與推廣海洋生態環境保護的工作,其毅力與決心令人欽佩。相信由這些故事,可以更激發我們對於樂天知命的他,和他對家人的關懷與重視,改變了一個平凡人,成就了一個不平凡的世界!
第二個演講人是從癌症瀕死低潮重生的瘋油人/品油師-王甯
你可以叫他王小毛或是王大膽,桃園眷村的馬祖新村人,自幼就是父母的掌上明珠,大家對她都疼愛有加!小學就當了六年的班長,國中時期到了台北的介壽國中,日子安安穩穩,人生旅程也是平平順順,出社會後的工作在製藥界,因為當時還沒有健保制度,所以他在藥品的生意上賺了大把鈔票,也是老天捉弄人在偶然的機會裏發現自己長了子宮肌瘤必須切除許多器官,一個癌末病人,體重從48公斤掉到35公斤,歷經了沒有辦法形容的痛,體驗到了
病久確知念佛好
魔多反使道心堅 的信念,後來因緣際會,利用日本技術的免疫療法與誠心恭誦 大悲咒 並迴向給他的一切恩親貴人,直到重新面對生命的領悟!終於有機會站在現在的講台上現身說法,為了珍惜地球資源,並宣導人類要成為地球的守護者!他也茹素並在全世界尋找土地契作食用油。她末後的銘言鼓勵大家説:如果我失敗不是真正的失敗,而是成功正在趕往我的這條道路上。這就是我聽到‘‘食油女王’’的故事!
第三個演講人 從失去中找到信念的 泉創生醫董事長-王泉仁博士
相信大家對他一定不陌生,之前在報章媒體上看到的,都是關於他的家族、婚姻與感情的問題,一個英國倫敦帝國理工大學的博士,懷有跟年輕人一樣的胸襟與抱負,對於自己的未來他選擇堅持到底,對的!他就是王永慶先生的長孫,王泉仁!對於自己家族的光芒,他說他很感恩,也很幸運,能夠出生在這樣的家庭,有壓力也有更多的期許,從小不用煩惱吃的、穿的、住的、用的,家族對於教育更是奉為金科玉律,非常重視,雖然從小就啣著金湯匙出生,不過他還是堅持自己創業,走自己理想的道路!大家都以為他要創業,家人會給他相當的資助,其實不然,反而在這樣的大家族環境下,凡事都要靠自己,所得到的資源可能比我們想像中的更少,我想無非就是希望他在創業過程中,要經過無數的難關與歷練,才能真正體會到創業維艱的真髓;這也是他們家族的用心良苦吧!我想現在的年輕人也應該心有戚戚焉!
2007年時,因為看到自己的最親愛的母親罹患胃癌時的痛苦,短短六個月的時間就離開了人世!所以他也發心在醫療領域裏和事業夥伴們一起闖出一片天,做出利益眾生,福國利民的大事業;他並且鼓勵想要創業的年輕人,如果要創業,技術、資金、人才是不可或缺的重要課題!事業上要用‘’利他的目標’‘堅持做對的事情,並且建議公司同仁‘’延遲得到獎賞‘’,以他過來人的心路歷程來分享他的經驗,勉勵年輕人創業不要怕失敗,但是要設停損點;目前他的核酸檢測系統產品,產能滿載,祝福他們公司的產品,未來的全球市場佔有率持續上升,產能供不應求!
從他臉上自信的笑容我仿彿看
他的爺爺 台灣的經營之神 王永慶先生
當年英氣煥發的眼神
與超然絕俗的勇氣!
感謝三位演講人分享了他們的處世智慧與豐富的人生經驗!他們是我們社會的菁英與中流砥柱,也是我們學習的榜樣,看他們如何從中看到困難重重的挫折而奮勇向上突破難關,面對自己現在的局面仍然保持正面的態度!聽完他們的精彩生動的演講,真的感到如金玉良言 且穫益良多!
也特別感謝 洪紫齊 總監 邀請了胡鴻達 戈光宇 顧子歆 賴芊合 一起在歲末寒冬的天氣裏 參與了這個溫馨又勵志的演講活動!
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