關於前幾天分享的「#幼兒園參訪表格」下載點在文中❤⬇
伊森媽昨天實際去參觀了第一所學校了🎉✨
想要和大家分享 #表格使用的感想與建議💓
因為這份表格是包含了伊森媽自己的想法,和網路上許多媽咪常遇到的問題,所以難免冗長了些😆💦
要一口氣問完真的是有點困難與尷尬😅
所以今天就來一起看看我遇到那些狀況吧!
我參觀的這所學校方式是先在櫃台使用電腦,介紹 #日常課表、#才藝課表、#師資、#蒙式教育特色。
伊森媽在這裡也問了 #廚房與菜單、#各項費用、#寒暑假、#試讀、#慶生方式、#刷牙_不睡午覺_小孩紛爭 等問題。
接著再參觀環境時,再一併問到 #午睡環境、#消毒狀況、#廁所安排,順班看看 #校園設施_教具、和 #師生相處狀況。
等下週參觀完另外四所學校後🏫❤
我打算分為「有興趣」和「沒興趣」的學校
再和「有興趣」的學校聯絡做更近一步的確認👍
(第一次參訪時沒有問到的細節問題)
- -
#這邊給拔拔媽咪們一些自己的經驗建議👇
①媽咪在家先做功課,確認你自己最care的主要問題有那些、作記號,當天先問重點。
②一定要觀察師生互動,別光看硬體設備,如果老師給你的感覺不是很好、學童看起來不是很開心,那看再多設備都沒用。
③自己的小孩個性自己最了解,好好思考再決定要哪種教育方式與環境,快樂玩耍or啟發學習力都很好!
④除了數字類(師生比、費用等)比較難記得,其他重點可以離開學校再做筆記。
⑤如果跟伊森媽一樣自己帶小孩去,可以徵求學校同意,拍照回家跟家人討論。(盡量不要拍到學生比較好)
⑥可以再增加「 #家長與老師間的溝通管道方式」「#菜色是否常和菜單不同」這個問題呦!
------------------------------------------------------------
「幼兒園參觀表格」下載點❤⬇
只到明天早上囉!之後刪檔,等待幼兒園全部參觀完寫心得再提供。
https://drive.google.com/…/1hoqUXwb9cfx92btVD6s5Mczd1…/view…
⬇照片是我很喜歡,但超遙遠的無緣幼兒園😂
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康 主講者: 心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師 心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師 採訪:倪銘均。 聽打:吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字:程靜美 鄭先安醫師: 你要是去看某一些生命的身體的時候,事實上你會感受到除了那個...
午睡環境 在 我的天竺鼠 肥豬仔 貓貓 & 妹豬 Facebook 的最讚貼文
貓貓:有毯仔、有電視機聲陪住,就係最好嘅午睡環境,你地見唔見到我呢?
午睡環境 在 阿明@live Youtube 的精選貼文
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛
吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康
主講者:
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪:倪銘均。 聽打:吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字:程靜美
鄭先安醫師:
你要是去看某一些生命的身體的時候,事實上你會感受到除了那個情緒以外,我會把它區分成兩種層次,一種是他生命本身的能量,一個是卡住的一些糾結的情緒能量,它會在那個物體上,或是那個身體上會呈現出來,一般都是存在的。那當然這個存在的感覺,每個人都可以慢慢地提升敏感度,一般偏素的人,或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候,事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。
那至於吃肉跟什麼病相關?事實上,我們在肉食的,大量吃肉食的食物的時候,那事實上跟三高、跟腫瘤,統計起來就是有差異,很多惡性腫瘤,或者是很多高血壓、糖尿病等等,你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的,或是三高的人,可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高,不要去吃進那麼多的肉類的食物,讓你身體增加這麼多的負擔,這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。
許瑞云醫師:
一般我會鼓勵,如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候,我會鼓勵他們盡量偏素,偏蔬食,就是盡量肉少吃一點,然後,但是蔬食,不一定就是代表健康,也得要懂得怎麼吃的健康,因為我發現台灣吃素的人口,尤其是外食的,有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足,那如果加上太陽也曬不夠啊!維生素D也不足啊!或者維他命B12也不足,這樣子不見得會帶來健康,所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人,如果你要更健康的話,你也要均衡,也要注意自己(植物性)蛋白的攝取,(植物性)蛋白質的攝取。這樣子,你可以吃得非常地、非常地清爽健康。
現在還是大魚大肉的,我會盡量鼓勵你也試試看,有一天給自己身體一個放假,你去感受一下,當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後,我的身體如何給我反應的,因為很多人跟我反應就是說,當他吃大餐,吃了很多大魚大肉後,他是很沉重、很想睡,然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食,蔬食也有不大健康的,那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食,就是很多的調味料、很多加工品,那種是不健康的蔬食,所以你要選擇比較健康的,現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳,就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食,你吃完你會覺得哇!我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺,我還需要個午睡,你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作,而且精神很敏睿、很舒適。
鄭先安醫師:
如何讓心念穩定下來,還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等,能夠讓身體能夠變得更和諧,讓我們免疫系統變得更和諧,這個都是我們要減少疫情的,或是在病毒在身體裡面過度的反應,這個常常是我們可以去思考的方向,你的免疫系統越和諧,即使病毒進來了,面對它以後,排他性沒那麼強的時候,免疫系統能夠跟它接觸之後,很快地抗體就穩定下來了,病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候,基本上,時間到了,它就是過去了。
所以很多東西,我們每個人在我們的心念的浮動下,或是在你的環境的因素下,常常會改變這個病毒的複製,或病毒的活性,或者人跟人之間發病的很多比例等等,都是很多因素在影響。
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
#倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量#靈丹妙藥 #高血壓 #高血糖 #高油脂 #腫瘤 #癌症
大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05
午睡環境 在 阿明@live Youtube 的最讚貼文
#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠
睡覺非常重要!臺灣五個人有一個人失眠!
如何睡得好?花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。
睡得愈少,愈容易感冒。
少睡一小時,發生心肌梗塞的比例竟增加24%。美國諺語說,要有健康的睡覺,才有健康的心臟。
身體裡有一種「自然殺手細胞」,可以抵擋外敵,但您若一晚只睡四小時,您的「自然殺手細胞」就只剩30%。
睡覺要規律,就寢要準時。睡眠無法預借,也無法儲存。最好的睡眠時間,晚上11點到清晨七點。
白天要夠累,晚上才好睡。午睡最多半小時!
營造優質睡眠環境。
能吃失眠藥嗎?應該怎麼吃?咖啡呢?
請您仔細聆聽花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長提供的良好睡眠策略。
祝福您夜夜好眠,天天健康。
#準累鬆 #褪黑激素 #柴契爾夫人 #雷根 #失智症 #亞力山大 #英年早逝 #逆齡聖品
#美容覺 #膠淋巴系統 #腺苷 #救命覺 #午睡最多半小時 #計劃性小睡 #曼德拉 #原諒他人昇華自己 #前腳走後腳放 #不要當殭屍 #三輪體空 #善待自己 #媽媽下班了 #靜脈雷射
分享時間:2020.10.07
分享地點:高雄靜思堂靜思書軒
午睡環境 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
00:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床:空間特工
2. 雙人馬來貘床包:忘了在哪買的
3. 100% 純天然乳膠枕:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
🔥粉絲枕頭折扣碼 NANAQ100
4. 羽絨棉被:ikea
5. 100%純天然乳膠床墊:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
🔥粉絲床墊折扣碼 NANAQ500
03:08 【 10 個改善睡眠的方法|斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記:透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜: 當人體在消化食物時,無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣:連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器:只要感受身心是輕鬆愉悅的,其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間:可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被:如同抱娃娃睡覺,增加安心感
7. 香氛:營造睡眠的氣氛,薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音:低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘:漸進式地清醒可以穩定神經,保持愉悅心情
10. 小午睡:下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
https://youtu.be/GuGK2SI7Z1Y
👇【慢生活|Vlog】 4:30 起床跟我過一天|斷捨離繁忙
https://youtu.be/7Ra23HIWzjs
👇【自律人生】7tips 越自律就越自由|如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY
👇【極簡生活】8個東西簡化生活!省時省力過得更有品質
https://youtu.be/mOEJicHxWDM
👇【改變生活】10 個習慣讓你更快樂、更自由
https://youtu.be/DtHI_1xvboE
迪奧斯天然乳膠官網 https://www.mdios.net/
—
😊Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
—
😊Contact Me ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
—
Music: www.bensound.com
#睡眠 #睡覺 #失眠 #乳膠床墊 #乳膠床墊推薦 #迪奧斯 #床墊 #乳膠墊
午睡環境 在 【大頭的午睡】桃園環教繪本|故事說演 - YouTube 的推薦與評價
【大頭的 午睡 】電子書https://reurl.cc/ZQpQKA桃園市政府 環境 保護局推出「環教繪本說故事」影片,故事內容為桃園市在地 環境 為故事背景的優良 環境 教育 ... ... <看更多>