如果沒有腳墊可以在地板進行即可 在 #如果沒有腳墊可以在地板進行即可 - Jelajah | Facebook 的評價 健身房裡,我們經常會看見有人做深蹲、硬舉或者許多上肢的訓練動作,小腿與足踝的力量是經常被忽略的訓練動作。 強健的腳踝,對於行走或者跑動都很有幫助喔,下肢產生 ... ... <看更多>