其實要瘦很容易，diet就可以了，可是妳會瘦到很鬆弛又憔悴而且已反彈，所以很多女生開始去健身房鍛鍊以為深蹲幾下，abs crunch幾下，kettlebell甩幾下，burpess跳十幾下做幾個月就想...

วันนี้มีท่าออกกำลังกายกับ kettlebell มาฝากค่า เบใช้ตุ้มหนัก8kg 🍭KB swing ท่านี้ได้กล้ามเนื้อทั้งตั...

วันนี้มีท่าออกกำลังกายกับ kettlebell มาฝากค่า เบใช้ตุ้มหนัก8kg 🍭KB swing ท่านี้ได้กล้ามเนื้อทั้งตั...

Santy2017 แบกkettlebellแทนถุงของขวัญนาจาา อีก1อุปก...

為了台北馬⋯怎麼練都不夠⋯ 大家加油 小女子還算弱的 （努力追上跑者們的腳步中⋯⋯⋯⋯） #ke...

今日壺鈴到貨✨✨✨ 馬上從最基本的8KG開始做練習☺️ 之前買的最輕4KG我會拿來練手 （但建議有運...

#生活 #運動 #打拳 #壺鈴 #uberfit #喘 #體力 #life #boxing #bod...

Kettlebell เห็นเจ้าตุ้มนี่ตั้งอยู่แต่ไม่รู้จะหยิบม...

熱血不分年齡，任何年紀都應該重視自己的價值，活出生命的美好，不要給自己設限！ #追求夢想 #女子力 ...

熱血不分年齡，任何年紀都應該重視自己的價值，活出生命的美好，不要給自己設限！ #追求夢想 #女子...