硬 舉 一組 幾下 在 重量要舉多重?|你的訓練強度是多少?|RPE| %1RM|健身觀念 的影片資訊
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本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...
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