今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市，從大量購買肉類的地方開始分享。 因爲這周是中秋節，想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多，所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。 這醬是再現東京...

材料 豬耳朵兩張 無糖無添加醬油適量 蔥適量　　老薑少許 赤藻糖醇適量 新鮮辣椒少許 豬油少許 香油 油蔥酥 歡迎在底下留言喔！ 訂閱芭比的ＹＯＵＴＵＢＥ頻道 http://www.youtub...

假糯米材料 1.無麩質燕麥麩皮210克 2.黃金亞麻仁籽粉100克 3.洋車前子粉25克 4.無添加醬油4大匙 5.飲用水2杯 6.融化豬或鵝油2大匙 內餡材料 1.鹹蛋黃10個 2.乾香菇10朵...

生酮滷肉燥材料 肥瘦適中的絞肉１台斤 乾香菇１０朵（泡水後切絲） 無糖無添加醬油２００ＣＣ 油蔥酥２／３罐 赤藻糖醇５０克 另外，這個料理有用到油蔥酥 如要知道如何自製油蔥酥 請看這個影片 ht...

簡易版生酮滷豬腳 這個版本雖簡單 但更好吃喔！ 材料 材料 豬前腳一隻 伏特加少許 (請老闆剁好+去角質) 老薑半根切片 蔥適量 RO水400CC 無糖無添加醬油200CC 赤藻糖醇40克 ...

材料（８顆粽子）： １粽葉１６片　　　２繩子８條 ３乾蝦米４０克　　４乾香菇１６朵 ５五花肉８０克　　６油蔥酥１把 ７豬油　　　　　　８無添加醬油 ９赤藻糖醇　　　　１０鹹蛋黃 １１白花菜２朵　　１２...

生酮版芥藍炒肉片/低碳生酮/健身芭比 肉片我是用豬五花薄片，可以換成羊肉或牛肉等等，草飼牛羊肉是最完美的，可惜我的家人不吃牛羊肉。不然就會考慮。我是用芥藍菜來炒，儘量選嫩一點的，生酮飲食我會建議要多補...

生酮版韓式泡菜鍋/低碳生酮/健身芭比 材料: 韓式泡菜150克 蔬菜 適量 菇類 適量(火鍋料或餃類不可使用) 海鮮 適量(章魚、蝦子、蛤蠣) 黑木耳 適量 雞蛋 適量 海鹽 適量 ...

生酮版滷豬腳/低碳生酮/健身芭比 材料: 蔥段少許 老薑片少許 料理米酒 少許 萬家香無添加醬油 150CC (金蘭的無添加醬油亦可) 海鹽 適量 赤藻醣醇或甜菊糖 適量 滷包1包 豬前腿1支 ...

蒜泥白肉/低碳生酮/健身芭比 蒜泥白肉其實做法跟一般作法很雷同，只要把醬料中的醬油換成無添加醬油（金蘭、龜甲萬或者黑龍品牌的都可以，端看個人口味），再把醬料中的蔗糖換成赤藻醣醇或甜菊糖都可以。 一般蒜...