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自製和風醬 在 V-Vlog6|植物蛋白質怎麼吃?3道食譜分享:自製豆腐藜麥排、白醬紅扁豆義大利麵、蔬果昔 的影片資訊

嗨大家!今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取? 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物+植物蛋白質+蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材,像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...


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